呼吸道融合病毒感染症状（RSV）

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安心診所院長Dr.Ti (MD)提醒家長們，近期臨床出現大量呼吸道病症患者，建議減少兒童進出公共場所，不共用餐具，老人及小孩外出仍應配戴口，雨季降溫時請多加注意保暖。當發現家人及小孩發燒、食慾不振、流鼻水、咳嗽及發燒症狀，不任意選用不知名的感冒退燒藥服用，應立即就醫治療。 ANMA美國自然醫學醫師也建議，保養呼吸道應減少飲用冰冷飲品、及生冷食物，平日應多攝取富含維他命C及Omega-3蔬果及深海魚類，每日補充益生菌，維持喝水量，都是增強免疫的飲食關鍵。 Respiratory Syncytial Virus Infection (RSV) People infected with RSV usually show symptoms within 4 to 6 days after getting infected. Symptoms of RSV infection usually include • Runny nose • Decrease in appetite • Coughing • Sneezing • Fever • Wheezing Take steps to relieve symptoms • Manage fever and pain with…

下雨天該如何保養筋骨?

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雨季變天容易造成周邊血液循環變慢，許多長輩開始覺得腰骨痠痛、關節僵硬，甚至出現坐立難安、失眠等症狀，美國正統自然醫師教您，下雨天該如何保養筋骨! 1. 避免吃喝生冷的食物，飲品改喝溫水。 2. 少吃糖類及麵粉類食物。 3. 多吃抗發炎蔬果；花椰菜、胡蘿蔔及薑黃。 4. 保持運動，甩手和散步都是很好的選擇。 5. 睡前泡腳，促進周邊血液循環和睡眠。 6. 適量補充保健食品，鈣、葡萄糖胺、維他命D。 (食用前可先諮詢醫生)

血糖控制四大心法

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「生活斷糖、飲食減醣、自然排糖、運動耗糖」糖尿病治療四大主軸，希望糖友能試用這種自然均衡飲食法。 生活斷糖：簡單的說就是在生活中完全斷除含糖食物，如甜食、飲料、麵包等等，管制水果攝取。 飲食減醣：把主食中的醣類（飯、麵粉類、勾芡、油炸）等食物減量，讓飽足感不來自含醣食物；藥來自蔬菜與蛋白質。 自然排糖：利用水份、蔬菜纖維把食物中的糖吸附後排出體外。 運動耗糖：增加早晚運動把多餘的血糖耗掉，讓血糖利用率增加與降低胰島素阻抗。 這四大心法如果能了解透徹，一定可以讓血糖管理更好!! 資料提供來源/台灣 新陳代謝科糖尿病專家 洪岱璣 醫師 #血糖情報站 #安心 #馬來西亞勞勿

焦慮症是臨床常見的一種心理疾病

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焦慮症是臨床常見的一種心理疾病,病人持續性有著過度緊張不安與恐懼的感覺,除了焦慮情緒的調整能力失衡以外,也伴有生理性的症狀,就診個案常見有莫名的心跳快、手抖、心慌、失眠、頭痛,甚至無法專注於工作或是課業…等,漸漸地也會影響家人與朋友間的人際關係。 若身邊的親友發現有焦慮症狀時,請鼓勵他就診,且用同理心支持他! #早期發現,早期治療

你的血壓正常嗎??

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你的血壓正常嗎?? 美國心臟協會已於2017年，將高血壓標準值重新定為「130/80毫米汞柱」以上。越來越多的研究報告指出，長期高血壓會導致多處器官的損傷，如大家所知的心肌梗塞、中風、腎臟疾病….。 門診常有病人問，血壓正常還要吃藥嗎??沒有不舒服可以停藥嗎?? 醫生開的血壓藥需要每天吃嗎?? 高血壓藥當然不可以擅自停藥!!! 如果沒有每天按時服藥，會造成血壓忽高忽低，造成血管的壓力反彈，產生血管壁彈性疲乏，反而容易增加中風的機會。 只要將血壓控制穩定，還是有機會減藥或是停藥，在停藥之前最重要的是，定期回診和醫生保持良性的溝通。 降血壓的良藥:清淡少鹽飲食、規律運動、良好的睡眠、穩定的情緒 #Klinik Dr. Ti #Raub